Q强迫症应该如何治疗

女 23岁 2019-07-03

描述：

我感觉我有强迫症的症状，比如说我刚刚做了一件事情，转眼就不知道自己有没有做好，反反复复都要查看好几次，我感觉非常困扰我的生活，强迫症要怎么治疗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

强迫症是一类以强迫性思维和强迫性行为为特征的神经精神疾病。它的特点是有意识强迫与反强迫共存。有些无意义的，甚至违背自己的意愿、想法或冲动，不断地侵入患者的日常生活。观察呼吸是强迫症“心理重塑疗法”的一种方法。这种方法是消除心理障碍，净化心灵的一种很好的方法。对于强迫症，它能有效地停止强迫症的症状，即达到不活动的效果。选择一个安静和不受干扰的环境。盘腿坐起来，抬起头，闭上眼睛。注意鼻孔内、外呼吸，观察鼻孔内、外呼吸，保持“平等”，即“不判断、不分析、不思考、不搜索”。