Q如何加速体内新陈代谢

女 23岁 2020-04-15

描述：

我试了很多减肥的方法，但是效果不是很好，我朋友说也许是因为我的新陈代谢太慢了，请问加速新陈代谢的方法是什么？

医生回答：

促进新陈代谢的方法非常多，最好是通过饮食、锻炼来调节，包括健身、多喝温水、吃粗粮、吃少量胡椒、平时放松心情、少吃多餐、按时吃早餐、吃优质蛋白质、喝绿茶、喝黑咖啡等。不建议服用药物来加速新陈代谢，要根据自己的情况选择合适的方法。