Q如何改善经前期综合征

32岁 2019-02-02
描述:

我最近要来月经的前几天感到心情异常烦躁,看什么东西都不太顺眼。去医院做检查医生说是属于经期综合症,那如何改善经前期综合症呢?

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

在月经来潮前几天,有一部分人都会出现脾气暴躁,失眠等症状,这属于是经前综合症,可以服用一些药物治疗缓解情绪,比如谷维素,可以调节植物神经,缓解经前综合症。建议月经来前几天不要熬夜,要保证充足的睡眠,可以适当的缓解工作压力,可适当的活动,比如快走,但是避免做剧烈运动和重体力劳动。可以多晒阳光可以预防或消除月经期间的头痛,因为人体内的维生素D主要是由皮肤吸收阳光自然形成的,人体吸收食物中钙的能力与维生素有着非常密切的关系,可以每个人每天至少晒十分钟太阳。

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