Q高血压能够吃什么食物

男 40岁 2019-02-20

描述：

患上高血压才2个月，高血压一发作我就头昏脑胀的，一直有吃降压药物，请问高血压能够吃什么食物？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压的病人可以吃一些西红柿。西红柿有助消化和利尿的作用，可以患者改善食欲，对于高血压的防治也是有一定的作用。平时要注意少吃咸的食物，食盐要适量，平时可多吃点芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱、大蒜、木耳、橙汁、海藻、芹菜粥、蘑菇菌类等都是高血压患者可以吃的食物，也可多吃些绿的蔬菜，如韭菜、油菜、油麦菜、空心菜，这些蔬菜有较长的纤维，能清理肠道宿留的垃圾，疏通肠道排毒。这些食物有一定的降压作用及控制作用。平时应该注意保持乐观向上的心态，积极的降低体重，减少油腻食物的摄入，高血压患者平时还可以适量的做一些简单的有痒运动。