Q豆干一天吃多少合适

2020-07-24

描述：

豆干一天吃多少合适

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆干一天摄入40~60克的豆干是比较合适的，吃太多的话也可能会不利于身体的吸收，而且对身体不利。豆干的营养价值是非常高的，但是不能够吃太多，食用太多可能会造成植物蛋白摄入过量。平时要注意少食多餐的原则，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多喝温开水，促使体内新陈代谢产物排出，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果。