Q把枕头放在腰下可以减肥吗

2020-05-18

描述：

把枕头放在腰下可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

把枕头放在腰下一般不可以减肥，而且还容易导致出现腰痛的情况，减肥主要是采取运动以及调整饮食的方法进行减肥，比如做仰卧起坐或者是俯卧撑，也可以采取做平板支撑等方法来进行减肥，每天可以坚持半个小时左右。在饮食上可以适当的多吃一些含有膳食纤维或者是维生素比较多的蔬菜水果，尽量少吃含脂肪或者是热量比较多的食物。