Q男性肚子大像孕妇怎么办？

男 31岁 2019-05-22

描述：

最近两年应酬多，喝酒后肚子越长越大，减肥也没什么效果，像孕妇怎么办？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

男性肚子大是因为过度肥胖导致的，没有什么太大的问题。身体长胖之后，脂肪很轻易堆积在腹部，也包括腹腔内的内脏、器官也会有脂肪附着在上面，导致腹部看起来和孕妇肚子一般大。肚子大能够通过健身运动去除腹部脂肪，例如俯卧撑、跳绳等运动。也能够通过针灸减肥，后效还是不错的。要持续体育运动的训练，保持有一定量地加强腹壁肌群的体育活动。最重要在于消耗在腹部和肌肉内堆积的脂肪。通过游泳、慢跑、爬山、体操等运动和通过有针对性的腹肌训练等方法，这也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。思想方面精神要放松，要尽量少量食用糖类、淀粉类以及动物脂肪类的食物。减少酒的摄入量。