Q长期吃乳酸菌素片对身体有好处吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

长期吃乳酸菌素片对身体是有好处的。乳酸菌素片含有丰富的益生菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收，增强免疫力，从而改善整体健康状况。

乳酸菌素的主要作用是调节肠道微生态，抑制有害菌的生长，减少肠道不适和便秘等问题。益生菌还可以通过合成维生素和短链脂肪酸，进一步改善肠道环境，促进营养物质的吸收。研究表明，长期摄入乳酸菌素有助于降低肠道疾病的风险，甚至可能对心理健康产生积极影响，改善焦虑和抑郁症状。个体差异也很大，有些人可能对乳酸菌素的反应不如预期。

尽管乳酸菌素片有诸多好处，但在使用时仍需注意适量，过量摄入可能导致肠道不适或腹泻。选择正规品牌的产品也很重要，以确保其质量和有效性。对于有特定健康问题的人群，建议在医生指导下使用，以确保安全和效果。适量的乳酸菌素片可以为健康加分，但需谨慎对待。