Q糖尿病人需要过有规律的生活有什么依据吗？

男 38岁 2019-06-25

描述：

查出糖尿病后，除了按照注射胰岛素，医生还要求过有规律的生活，请问糖尿病人需要过有规律的生活有什么依据吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

想有效控制糖尿病就必须有规律的生活。人的生命也是有一定规律和周期的。因此，糖尿病人吃饭、运动、休息、用药都是有一定规定的，随意打乱一定会导致血糖波动从而影响病情。因此糖尿病人要有规律的生活，定时定量去饮食、运动和用药。规律的生活有利于控制血糖含量。自控力弱，上班不规律及随意打破规律都不利于病情。所以，糖尿病人为了稳定病情，一定要有规律的生活。例如：1、工作和学习合理分配时间，注意稳定，不搞突击；2、每日进食时间尽量一致，根据活动量控制食量；3、坚持锻炼和体力劳动，注意劳逸结合；4、保证充足的睡眠，尽量午休，尽可能多的休息；5、不可抗力因素需要打破规律时，应做出相应的计划合理应对。