Q射精快时间短怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

射精快时间短是许多男性面临的常见问题，通常被称为早泄。这种情况可能会影响个人的自信心和伴侣的满意度，但通过一些方法可以改善。

首先，了解早泄的原因是关键。心理因素如焦虑、压力或过度兴奋可能导致射精过快，而生理因素如前列腺问题或荷尔蒙失衡也可能是原因之一。针对这些因素，男性可以尝试放松心情，进行深呼吸或冥想，帮助减轻心理负担。锻炼盆底肌肉、使用延迟喷剂或避孕套等方法也能在一定程度上延长性交时间。与伴侣的沟通同样重要，建立良好的情感基础有助于缓解紧张情绪。

在尝试改善的同时，也需注意一些事项。避免过度自责和焦虑，因为这些情绪往往会加重问题。保持健康的生活方式，包括规律的锻炼和均衡的饮食，有助于提升整体性功能。如果情况持续或加重，建议咨询专业医生，进行必要的检查和治疗。通过科学的方法和积极的态度，许多男性能够有效改善射精快的问题。