Q便秘能不能吃橙子

31岁 2021-05-08
描述:

我最近出现了便秘症状,也没有采取治疗措施,中午吃完饭以后想吃橙子,便秘能不能吃橙子?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘一般能吃橙子,橙子属于日常比较常见的水果,而且里面含有比较多的维生素C,同时含有比较多的纤维素,适量吃一些橙子,有助于改善便秘症状。

如果出现了便秘现象,还应注意多喝温水,同时还可以吃绿叶蔬菜,能够起到润肠通便的作用。

日常生活中还应格外注意饮食,避免吃辛辣和刺激性食物,以免引起上火情况,甚至还会加重便秘。

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