Q经常的失眠多梦该怎么办？

女 31岁 2020-04-21

描述：

最近一段时间，我工作压力大，经常失眠和做梦，白天没精神。我想问下经常失眠多梦怎么办？

医生回答：

经常失眠多梦可以服用谷维素，维生素B1，安神补脑液来进行调理治疗。也可以通过食疗的方法来进行调理身体，可以用红枣，龙眼等泡水饮用。另外很有可能是由于情绪的影响，在睡觉之前注意保持心情通畅，不可情绪波动过大，可以喝一些牛奶，起到安神助眠的功效。不要在晚上喝刺激性饮料，包括浓茶和咖啡。