Q孕早期孕酮低怎么食补

男 2024-06-06

描述：

孕早期孕酮低怎么食补

: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕早期孕酮低可以通过食补来提高，以下是一些建议：

1.增加富含维生素B6的食物摄入，如香蕉、鸡肉、鱼类、全谷类食物等。

2.食用含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。

3.多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鳄梨、橄榄油等。

4.适量补充维生素C和E，如橙子、柠檬、草莓、杏仁等。

5.避免过度饮酒和吸烟，这些会影响孕酮水平。

6.保持良好的睡眠质量和减轻压力，这有助于提高孕酮水平。