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咳嗽导致肌肉疼痛可以采取以下措施缓解:
1.休息:适当休息可以让身体得到充分的恢复和修复,减轻肌肉疼痛。
2.热敷:可以用热水袋或热毛巾在疼痛部位进行热敷,有助于放松肌肉、促进血液循环和缓解疼痛。
3.按摩:轻轻按摩疼痛部位可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。
4.饮食调理:多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物,如水果、蔬菜、坚果等,有助于增强免疫力和减轻炎症反应。
5.注意保暖:避免受凉,保持身体温暖有助于缓解肌肉疼痛。
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