Q大便太硬怎么办？

男 2019-04-10

描述：

这个星期每天拉大便刚开始的时候都感觉有点硬比较难拉出来，大便太硬怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

由于不良的生活习惯和饮食习惯引起便秘，干便很硬。如果大便太硬，我们应该在平时积极调整饮食。平时多喝水，可以适当多吃蔬菜和水果，如香蕉和苹果可以多吃，不要吃太辣的食物，多活动，多吃粗纤维食物是有益的。如果你真的不能拔出大便，你可以用凯瑟鲁来缓解它而不影响你的身体。建议适当的活动，如散步、散步或一天几次按摩腹部肌肉，可以增强胃肠蠕动，养成良好的排便习惯，每天早晨排便一次，即使不方便，也可以稍等，以形成条件反射。莱克斯。多吃含有粗纤维的食物和蔬菜。