Q饿得时间过长会头晕想吐吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

饿得时间过长确实会导致头晕和想吐的情况。这是因为长时间不进食，身体的血糖水平会下降，导致大脑和其他器官缺乏能量，从而引发不适感。

当我们饿的时候，身体会开始消耗储存的能量，主要是糖原和脂肪。如果这种状态持续过久，血糖水平会显著降低，可能会出现头晕、乏力、恶心等症状。胃部空虚也可能导致胃酸分泌增加，进一步引发不适。对于一些人来说，饥饿感可能伴随着焦虑和情绪波动，这也会加重身体的不适。保持规律的饮食习惯非常重要，以确保身体获得足够的营养和能量。

在日常生活中，建议定时进食，避免长时间空腹。如果感到饥饿，可以选择一些健康的小零食来缓解，如坚果、水果或酸奶。同时，保持充足的水分摄入也有助于维持身体的正常功能。如果经常出现头晕或恶心的情况，建议咨询医生，排除潜在的健康问题。