Q平时应该怎么预防流感

女 29岁 2019-10-17

描述：

我平时免疫力较低，总爱感冒，想了解一下平时应该怎么预防流感？

: 李六生肾内科去问诊

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主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

预防流感平时要注意个人的卫生习惯，勤洗手，居住的房间要注意通风，一天一次，每次不少于30分钟，流感期间要注意带上口罩，避免感染，少去人多的地方。平时可以适当的参加运动来提高身体的免疫力，可以选择散步、慢跑，游泳等锻炼，避免熬夜，饮食上多吃蔬菜和水果，不要偏食挑食，保证摄入充足的营养，避免吃辛辣刺激的食物，这样做可以很好的预防流感。