Q喝豆浆是否容易得结石吗

男 30岁 2019-02-24

描述：

天天喝豆浆会得肾结石吗？报上说偏爱豆制品易得肾结石，真的吗？

医生回答：

喝豆浆并不容易导致结石。豆浆是一种营养丰富的饮品，富含植物蛋白、维生素和矿物质，适量饮用对身体有益。结石的形成通常与多种因素有关，包括遗传、饮食习惯、饮水量等，而单纯的豆浆消费并不是主要原因。

豆浆中的钙、镁、磷等矿物质含量相对较低，且豆浆中的草酸含量也不高，因此在适量饮用的情况下，豆浆不会显著增加结石的风险。豆浆中的植物蛋白和膳食纤维有助于促进肠道健康，改善代谢，反而可能对预防结石有一定的积极作用。过量饮用豆浆或将其作为主要饮食来源，可能导致营养不均衡，进而影响身体健康。

在饮用豆浆时，建议注意适量，避免过量摄入。同时，选择新鲜、无添加的豆浆，避免含有过多糖分或其他添加剂的产品。对于有结石病史或特定健康问题的人群，最好咨询医生或营养师的建议，制定合适的饮食计划。保持良好的饮水习惯，增加水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。