Q不吃降压药怎么降血压

男 2019-04-08

描述：

最近经常感到头晕、头痛、心慌，结果检查后发现是高血压，我想咨询下：不吃降压药怎么降血压？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。如果确实不想吃药，可以通过饮食注意，但这些只是辅助作用，当血压突发性升高，还是要用药的。建议日常饮食中要低盐低脂，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，注意时刻保持心情舒畅，以乐观的心态面对问题，适当的进行有氧运动，减轻体重，避免肥胖，戒烟限酒，养成良好且有规律的生活习惯。如果这些方法不能使血压恢复到正常水平，那么就应该服用降压药物。