Q宿醉吃什么食物好？

男 24岁 2019-06-11

描述：

昨天晚上和朋友聚了聚，喝的特别多，后来就不知不觉地睡了过去，现在头有点蒙，请问宿醉吃什么食物好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

宿醉后会出现头痛，恶心，胃部不适，疲劳等症状，主要是要注意多喝水和利尿来促进酒精的代谢，然后一定要注意多睡觉，通常酒精代谢后症状会逐渐恢复，也可以适当喝一些果汁，有解酒的效果，也可以吃一些解酒的蔬菜和水果，如牛奶，生菜，柑橘，橙子等，千万不要吃过于油腻辛辣的食物，早餐最好是喝一些粥，另外应该多吃一些容易消化的食物，比如馒头和面条等等，这样能起到保护肠胃的作用，喝点蜂蜜水对于酒后的头疼症状也会有所缓解，建议以后不要宿醉，对身体的伤害很大。