Q孕妇便秘干燥怎么办

女 2021-05-18

描述：

我现在怀孕6个多月，出现了便秘现象，平时大便特别的干燥，感觉很难受，孕妇便秘干燥怎么办？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇便秘干燥可以多吃些粗粮，例如燕麦和糙米，也可以吃些全麦面包，蔬菜类可以多吃些含膳食纤维比较高的西兰花，也可以吃些韭菜等，有利于便秘的改善。
孕妇便秘跟长时间卧床和久坐有关，因为会导致肠道蠕动减慢，从而诱发便秘的现象。
孕妇便秘除了可以通过饮食调理之外，平常也可以多喝些温热水，并且也要把手放在腹部做顺时针按摩。