Q不缺钙需要补钙吗

男 14岁 2019-03-12

描述：

医生您好，我家孩子检查时不缺钙，孩子吃饭也不挑食，但孩子运动量大，担心他扛不住，请问这种情况需要补钙吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。根据描述的情况，孩子检查后没有缺钙的情况，因此不建议过度补钙，如果体内钙的含量过多，也会影响正常的生长发育。可以定期去医院检查各种微量元素是否缺乏，日常调整饮食结构，多进食含维生素D及钙的食物，同时适当增加户外运动，促进日光照射，促进钙的吸收。改善不良的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，一般不会影响孩子的生长。