Q恐怖症如何预防

2020-05-15
描述:

恐怖症如何预防

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

首先预防恐惧症的发生呢,可以从多个方面着手。先是从自身条件来看,要先认识自我,发现自我,看清自己内心真正惧怕的是什么,通过认识自我的方式来调节自己的心理状态,来说服自己,不要先被自己内心的恐惧占据大部分空间,同时需要增强自信心,要勇敢的面对生活。其次呢,在处于不安的环境下如果有亲友的陪同会消除个人内心的恐惧,从而在一定程度上可以预防社交恐惧症的产生。

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