Q怎样保持身心健康

女 26岁 2019-07-10

描述：

每次情绪激动后都会陷入低落得情绪中，对啥都会索然无味，怎样保持身心健康

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

人的一生不会都是顺风顺水的，只有有坎坷，有平和的人生才是完整的，人生在世，身心健康是最重要的。人生如戏，找到属于自己得人生之路，首先确定几件自己认为一生中最值得自己去做的事，然后专心致志的去做。人人都有低潮的时候，不要对任何事情都失去兴趣。看开点，世界没有那么无聊。要想摆脱这种情绪，应该让自己不总去想这些问题，尝试转移注意力。对于某种不能改变的事实，接受它比反驳它更会让内心好受一点。一些事情是人们无法改变的，既然已经成为事实，过去的就不要再想了，去面对现实。我们所能做的，不是每天抱怨而是适应这个世界。保持良好的心态，有规律的作息，不要疲劳过度，每天适当的运动，增强体魄，增加免疫力。