Q总体偏瘦应该怎么办?

20岁 2019-05-09
描述:

胃总体偏瘦,为了身体健康,我想稍微增肥,可就是增不上,我想知道总体偏瘦怎么办?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻,排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,首先,我们应该确保健康的生活方式和一定量的睡眠,我们应该设定一天三餐的固定时间。我们不应该长时间暴饮暴食或独自进食,其次,我们应该谈谈饮食结构,它可以含糖,并增加碳水化合物、肉、蛋、奶等的含量。适当的活动可以增加身体的新陈代谢率,增加胃肠蠕动,促进食物吸收,并通过体力劳动增加食欲。

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