Q肺活量怎样吹可吹高

女 20岁 2019-05-27

描述：

最近要参加测试了，测试肺活量，很担心自己不合格了，请问肺活量怎样吹可吹高

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您担心的状况描述，一般情况下，肺活量是指一次深深吸最大口气以后再尽最大力量吐出的气体量，是反映人生长发育标准的重要参考指标之一。要想吹高的肺活量，首先在吹前两小时，可适当运动锻炼一下比如跑步、游泳、浅水、踢足球、打篮球等等都是可以的，然后吹前先深深的吸口气，再慢慢地吐出来，再匀速匀速地吹，最后，当你感到自己快吹不动的时候，你就要蹲下身子，有两侧的手肘夹住腹部做最后的呼气，这样也是能够促进数值的增高的。建议平常多锻炼锻炼，按时作息来提高肺活量。