Q怎么瘦四肢

2020-05-29

描述：

怎么瘦四肢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要瘦四肢可以通过以下两种方法。第一种就是先找两个大的可乐瓶子，在两个可乐瓶子里面都装满冷水，两只手分别拿着装满水的瓶子，就像举哑铃一样每次举一百下，一开始可能会觉得没什么感觉，但是时间久了就会觉得手臂很酸，不管手臂怎样酸，一定要坚持。其次可以通过跑步减少肌肉，跑步能够使小腿和大腿都得到运动，在运动的过程中会使体内的热量和脂肪减少，这样就会减少四肢的脂肪，从而达到瘦的效果。