我今年40岁了,我前几年的时候一直在国外,后来跟国外妻子离婚后,回国后又再婚了,请问吃什么可以增加睾酮?
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增加睾丸激素来吃富含锌的食物。锌是人体必需的微量元素之一。它在维持男女生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要作用。因此,如果睾酮水平低,多吃富含锌的食物,如牛肉、牛奶、花生、谷物、豆类和蔬菜。可以吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品,动物睾丸等可能有补肾壮阳作用,多吃点高蛋白的食物,可用淫羊藿,肉苁蓉,煅龙骨煲汤。动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。
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