Q做完运动出汗不洗脸可以吗

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

做完运动出汗不洗脸是不可以的。

运动后出汗，汗液会附着在脸部皮肤上。汗液中除了含有水分之外，还含有盐分、尿素以及皮肤代谢产生的一些废物等。如果不及时清洗脸部，这些物质就会残留在皮肤上。一方面，盐分等物质长时间残留可能会对皮肤产生刺激，导致皮肤出现不适感，比如可能会引起轻微的刺痛或者瘙痒。另一方面，皮肤的毛囊和汗腺在运动出汗后处于较为开放的状态，此时脸部的灰尘、细菌等容易附着在汗液残留上，进而堵塞毛孔，增加粉刺、痘痘等皮肤问题产生的几率。从皮肤健康的角度来说，及时洗脸有助于保持皮肤的清洁，让皮肤能够正常呼吸。

而且，从个人的舒适感来讲，运动后脸部出汗会让人感觉黏腻不适，洗脸能够去除这种不适感，使人感觉清爽。如果不洗脸，这种黏腻感会持续存在，影响人的情绪和后续的活动状态。所以，做完运动出汗后应该洗脸，并且最好使用温和的洁面产品进行清洁，这样既能有效清洁皮肤，又不会过度清洁而破坏皮肤的屏障功能。