我每天使用长时间看电视电脑,以前不戴眼镜,最近眼睛总是干,看东西的时候也有点模糊,请问眼干涩、视力模糊怎么办?
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长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。根据您的情况看首先要注意作息时间,要避免使用电子产品过长时间,操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势。多做户外运动,多锻炼。也要注意休息,多做眼保健操,不要熬夜,保持充足睡眠。可以适当做反转拍训练,能够改善视疲劳的症状。也可以使用眼药水,缓解眼部疲劳。还可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对缓解眼疲劳有益。
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