Q孕期吃盐多对宝宝有影响吗？

女 30岁 2019-06-12

描述：

同事孕期口味重，吃的食物都比较咸，盐比较多，有点担心，请问孕期吃盐多对宝宝有影响吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在平时的饮食中应该保持清淡的饮食原则，孕妇不适合吃高盐食品。孕妇吃盐，本身是对胎儿的正常发育是没有什么影响的，吃的太咸的话，对身体是不好的，容易引起血管硬化，容易导致高血压，最好是少吃一点盐，这样对宝宝的发育也是有帮助的。孕期吃太咸会造成营养代谢紊乱，使宝宝得不到长头发所需的营养物质，出生后头发就会脱落，发质枯黄。这个时候孕妇要多吃一些新鲜的水果，然后多喝一些热水。补充适当的动植物蛋白，少吃辛辣油腻的食物，清淡一些，如豆芽、豆腐等，多吃核桃有利于儿童大脑和神经系统的发育，豆制品富含叶酸和B族维生素。