Q肠胃不好，便秘，饮食要吃些什么

男 50岁 2019-03-16

描述：

我爸爸肠胃不好，主要是年轻时落下的病根，过了这么多年也没治好，主要就是吃胃药，这不我爸的胃又不好了，还有便秘的情况，大夫说饮食上要规律，那么肠胃不好，便秘，饮食要吃些什么？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，你的情况是便秘，饮食调理很重要，平时多吃点蔬菜水果，比如香蕉，苹果，黄瓜，芹菜等，可以适当地多吃点有利于缓解便秘的食物，注意多喝水，少食多餐，细嚼慢咽，以清淡易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激油炸烧烤等不容易消化的食物，也不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，少抽烟喝酒，平时多锻炼身体，保持充足的睡眠，保持良好的心态，养成良好的生活习惯，多活动活动都有助于缓解便秘，如果是外出旅游，可以药物协助治疗来观察一下。