Q便秘了怎么办，平常应该怎么注意

男 29岁 2020-05-28

描述：

最近我因为工作太忙，饮食不规律，有点便秘。便秘了怎么办，平常应该怎么注意？

医生回答：

便秘的原因很多。中医认为虚证、虚证、燥证、火证、寒证、热证、湿热证、气滞证等都可能会造成便秘。中医辨证论治认为便秘应从饮食调节，多吃蔬菜和粗纤维食品、香肠食品，如香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜等。避免吃辛辣、刺激或热的食物。养成经常排便的习惯，或者每天自己做腹部按摩。