Q请问一下吃维生素几对皮肤好

女 20岁 2019-03-25

描述：

刚刚高考结束，皮肤暗沉干燥，是不是缺乏什么维生素，想知道维生素几对皮肤好

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

导致皮肤斑点的原因有很多。常见的原因是遗传因素或内分泌失调。如果皮肤有斑点，建议您可以口服维生素E和维生素C，具有美白和美白斑点的作用，可以延缓衰老。通常避免熬夜，保证充足的睡眠，出门一定要注意防晒，戴太阳镜，戴防晒帽。维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素A 含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。