Q休息不好后脑勺疼怎么缓解

女 32岁 2021-04-12

描述：

这一阵子我在晚上睡觉的时候总是休息不好，然后出现了后脑勺疼的情况，休息不好后脑勺疼怎么缓解？

医生回答：

休息不好后脑勺疼需要注意多休息，保证有充足的睡眠，可以采取热敷或者是按摩的方式来缓解，并且也可以采取针灸的方式进行治疗。

休息不好很有可能是精神压力过大或者是过度劳累所引起的，而且与环境的因素也有一定的关系，但也不排除是其他的疾病所引发的，比如高血压。

通常可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶，而且也可以听舒缓的音乐，放松心情，有助于提高睡眠的质量。