Q糖化血红蛋白偏高能吃水果吗

男 2020-11-18

描述：

糖化血红蛋白偏高能吃水果吗

: 王永敏血液内科 副主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

糖化血红蛋白偏高的人可以适量吃水果，但需要选择低糖分和高纤维的水果，并控制摄入量。水果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益，但某些水果的糖分较高，可能会影响血糖水平。

在选择水果时，可以优先考虑如苹果、梨、草莓、蓝莓等低糖水果，这些水果不仅糖分较低，还富含纤维，有助于控制血糖。尽量避免高糖分的水果，如香蕉、葡萄和荔枝等，尤其是在血糖控制不佳的情况下。食用水果时，可以搭配一些坚果或酸奶，以降低血糖上升的速度。同时，尽量选择新鲜水果，避免果汁或干果，因为这些通常含有更高的糖分。

虽然水果对健康有益，但糖尿病患者在饮食上仍需谨慎。建议在医生或营养师的指导下，制定适合自己的饮食计划，定期监测血糖水平，确保水果的摄入不会对血糖控制造成负面影响。保持良好的生活习惯，适量运动，也有助于改善血糖状况。