Q看电脑时间长了头晕头痛想吐怎么办？

男 30岁 2019-03-01

描述：

我是做文职的，要对着电脑，时间短还好说，但是要每天七八个小时对着电脑，有的时候头痛，还有些恶心，还怀疑我是不是有了，现在开始掉我宝贝的头发了。心疼死了

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

看电脑时间长了，主要是脑细胞长时间比较活跃，从而导致了头晕、头痛、恶心、呕吐的感觉。要解决这个问题，首先必须要停止再看电脑，然后卧床休息，睡觉为主，卧床休息之后，脑部的供血是相对比较充足的，有助于症状的缓解。另外也能够令脑细胞镇定下来，那么症状自然会慢慢缓解。另外也可以吃点促进脑部循环通血管的药物，例如血栓通胶囊或者葛酮通络胶囊。解决方法

1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光;

2. 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕;

3. 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视;

4. 电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度);

5. 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳;

6. 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然;

7. 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度;

8. 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。

9。如果已经戴近视镜，建议看电脑等近距离用眼时尽量不戴，或戴一副度数较低的眼镜，这样有助于缓解眼睛疲劳。