Q深静脉血栓预防是怎么样的？

男 33岁 2019-02-12

描述：

我想请问一下怎么样才能预防深静脉血栓？听说现在得血栓的人太多了，早预防早治疗。

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况下静脉血栓预防是尽量不要长时间保持坐姿，如果你坐着或站着工作时每半小时抬起脚趾、脚跟或移动脚踝，这样可以促进小腿肌肉的收缩，利用小腿肌肉的泵送作用促进静脉血回流心脏，就可以降低下肢静脉压力，防止下肢深静脉血栓的形成，平时注意养成合理的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃辛辣食物，保持良好的生活习惯。每周都保持一定的运动量，加速下肢静脉血液的循环，不要久坐久站，坐一段时间就要起来走走，两者方式切换轮流进行，可以让下肢的肌肉得到放松，坐下的时候可以练习一下高抬腿，可以促进静脉血液回流。一般经过细心调理都会得到明显改善的。