Q便秘的饮食治疗方法有什么？

女 26岁 2019-06-22

描述：

朋友最近生过孩子后出现了便秘的症状，好几天都没有排便了，请问便秘的饮食和治疗方法？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

产后便秘可能由气血不足、阴虚、肝肾不足等引起，韭菜不推荐用于便秘，因为韭菜是辛辣的食物，容易导致便秘症状加重，便秘的人应该首先注意清淡饮食，应该吃富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、花椰菜、芹菜、菠菜、南瓜等，不要吃刺激性食物和油腻食物，不要喝酒，注意肉和蔬菜的合理搭配，多吃蔬菜和水果，患者要合理安排生活和工作，做到劳逸结合，避免压力过大，心情不畅，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，有助于促进排便，每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。