Q减肥可以吃韩国辣白菜吗

2020-05-13

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减肥可以吃韩国辣白菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好少吃韩国辣白菜，切勿过量的吃，因为辛辣性的食物会阻碍脂肪的分解，容易延缓减肥的进度。减肥期间饮食宜清淡，多补充富含维生素以及膳食纤维的食物，限制高糖分，高脂肪食物的摄入。每天还要多运动，可通过游泳，跑步，骑单车等运动方式燃烧身体的热量，从而可以减掉身体内多余的脂肪。但是只有长期坚持，才会有良好的减肥效果。