Q消化不良不舒服怎么办

男 2021-05-04

描述：

今天中午去吃自助餐吃得太多油腻食物，出现上腹部饱胀、嗳气等不舒服的症状，请问消化不良不舒服怎么办？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

消化不良不舒服可以适当进行一些有氧运动，比如慢走、打太极拳等。其次可以以肚脐为中心顺时针进行腹部按摩，促进胃肠蠕动，通过上述方法就可以缓解消化不良引起不舒服的症状。
也可以在医生指导下口服促进胃动力药和助消化药，可以加速食物的消化。
平时应该避免油腻以及不容易消化的食物，绝对要避免大鱼大肉以及暴饮暴食，以清淡饮食为主。