Q请问肠胃吸收不良该怎样调养

男 26岁 2019-02-27

描述：

我平时吃的特别多，肉类也很来之不去，但是我一直长不胖，我妈说是肠胃吸收不了，所以想给我买点药吃，但我想问一下肠胃吸收不良该如何调养？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，肠胃吸收不良，多数是由于脾胃虚弱引起，因此在调理上，要先调理脾胃，只有脾胃调理好了，营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织，从粪便中排出，致营养素缺乏，目前很多中成药都有调理脾胃的效果，意见建议：要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食，避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物，切忌暴饮暴食，忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等，戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物，馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。