Q可以调理空调病的食物有哪些？

女 18岁 2019-07-28

描述：

天气越来越热，妹妹都不愿意离开空调房，甚至得了空调病，请问可以调理空调病的食物有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

所谓空调疾病是由于长时间在空调环境中工作和生活导致的一系列身体不适症状，这是身体的亚健康状态，因此在日常生活中注意良好的生活方式，尽量远离空调环境，积极锻炼，提高身体素质，饮食中应注意清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，因为富含维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，可以增强体质，平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，记得多吃芹菜，因为芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。