Q如何让小腿肌肉萎缩？

女 28岁 2019-01-19

描述：

洗澡的时候按压小腿感觉有点酸疼，仔细看了一下发现右小腿比左边的要瘦，对照了网上说的小腿肌肉萎缩的症状，感觉是得病了，小腿肌肉萎缩怎样锻炼？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

在临床上，如果有腿部肌肉萎缩，首先要分析是什么导致了腿部肌肉萎缩。如果是骨折引起的，应在医生的指导下，在不影响骨折部位、早期腿部肌肉锻炼、负重活动的情况下进行。卧床时，可指导患者进行小腿肌肉等张收缩，以及被动局部肌肉按摩和理疗。坚持双则股四肌，小腿肌肉等的静态训练，即采取卧位或坐姿，伸直下肢，收紧大腿和小腿肌肉10~20秒，放松5~ 10秒;重复20~30次;每天4~5次。它有效期为三周。每天步行0.5~1小时，自行按摩腿部。注意：生活起居要有规律。