Q间歇性自虐症应该怎么办

2020-06-24

描述：

间歇性自虐症应该怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

间歇性自虐症一般在清醒时要建立自信心，做任何事情通常不要对自己太苛刻，要学会客观的分析问题。另外还可以与人交流自己心中的疑惑或者不满，多数在发泄出来之后，能够避免自虐症的发生。并且也可以通过唱歌或者旅游的方式来减轻自己的心理压力，能够缓解自虐症的情况。所以平时要自我调节情绪，不要压力过大，尽量避免心情郁闷或者烦躁。