Q脊髓型颈椎病怎么锻炼

男 2020-11-05

描述：

脊髓型颈椎病怎么锻炼

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

脊髓型颈椎疾病在早期可以躺在床上进行功能锻炼，患者可以练习直腿抬高，绷直膝关节，缓慢抬高下肢，然后再缓慢放下。同时也可以带颈托慢慢的活动，对于脊髓型颈椎疾病都有一定的缓解作用。而且患有脊髓性颈椎疾病，每天可以做自我按摩，做伸颈或者是缩颈运动，同时也可以做做瑜伽，或者是游泳等动作，对于脊髓型颈椎疾病效果都是比较好的，要保证正确的睡姿以及合适的枕头，避免睡落枕或者是脖子僵硬等。