Q轻度抑郁症表现有哪些

女 2021-01-30

描述：

最近这一段时间我妹妹情绪特别的不好，而且言语也有些少，医生说是轻度抑郁症，轻度抑郁症表现有哪些？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

轻度抑郁症我逐渐心情低落，经常会感觉到情绪低沉和苦恼忧伤，常常愁眉苦脸，唉声叹气。有些人还会出现兴趣减退和快感缺失，另外还会出现心烦易怒和紧张以及胡思乱想的现象。
轻度抑郁首先可以通过自我调理，多与朋友交流一些开心的事情，分散注意力，而且还可以听一些舒缓的音乐，并且也可以适当的到户外进行走走，能够缓解不良的情绪。
平时要养成良好的生活习惯，保证有足够的睡眠。