Q轻度抑郁症表现有哪些

2021-01-30
描述:

最近这一段时间我妹妹情绪特别的不好,而且言语也有些少,医生说是轻度抑郁症,轻度抑郁症表现有哪些?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

轻度抑郁症我逐渐心情低落,经常会感觉到情绪低沉和苦恼忧伤,常常愁眉苦脸,唉声叹气。有些人还会出现兴趣减退和快感缺失,另外还会出现心烦易怒和紧张以及胡思乱想的现象。
轻度抑郁首先可以通过自我调理,多与朋友交流一些开心的事情,分散注意力,而且还可以听一些舒缓的音乐,并且也可以适当的到户外进行走走,能够缓解不良的情绪。
平时要养成良好的生活习惯,保证有足够的睡眠。

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