Q妊娠糖尿病可以吃饺子吗？

女 32岁 2019-07-06

描述：

之前仗着年轻天天胡吃海塞，导致现在得了妊娠糖尿病，最近想吃饺子，但是又怕对妊娠糖尿评有啥刺激，想问一下糖尿病可以吃饺子吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

妊娠糖尿病患者可以适量吃饺子，但需注意饺子的馅料和面皮的选择，以确保血糖水平的稳定。

饺子作为一种传统的中国食品，通常由面皮和各种馅料组成。对于妊娠糖尿病患者来说，选择全麦或杂粮面粉制作的饺子皮更为合适，因为这些面粉的升糖指数较低，有助于控制血糖。同时，馅料方面建议选择瘦肉、鱼类、豆腐及大量的蔬菜，避免使用过多的油脂和糖分。可以考虑加入一些高纤维的食材，如菠菜、白菜等，这不仅能增加饺子的营养价值，还能帮助改善消化和控制血糖。

在享用饺子时，患者应注意控制食用的数量，避免一次性摄入过多的碳水化合物。建议搭配一些低糖的汤品或蔬菜，以增加饱腹感并降低血糖波动。定期监测血糖水平，了解自己对不同食物的反应也是非常重要的。如果有任何不适或血糖异常，及时咨询医生或营养师的建议，以便调整饮食方案。妊娠糖尿病患者在享用饺子时，合理搭配和适量食用是关键。