Q茯苓煮水喝能改善睡眠吗

2020-07-11

描述：

茯苓煮水喝能改善睡眠吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

茯苓煮水喝有改善睡眠的作用，因为茯苓可以安神。很多人失眠或者睡眠不好都是因为平时在工作或者生活中心理压力大所导致，严重的人还会产生抑郁、没有精神等精神疾病，这时候用茯苓煮水就能有效的缓解这些症状。喝了茯苓煮的水以后心情会变得平稳，不再偏激或者低落，可以改变夜晚失眠多梦、爱胡思乱想的习惯，从而改善睡眠质量。