Q每天早上起来的时候老是腰疼怎么回事？

男 2020-05-01

描述：

我每天早上起床的时候，总是腰痛，请问是怎么回事？

医生回答：

每天早上起来的时候老是腰疼可能是腰肌劳损，可以用局部热敷或者按摩缓解症状。平时在运动或者工作后适当做一下背部的放松，例如背部伸展功能运动，立姿后伸肌练习，立姿或扶手椅背等头朝上或前平，胸部抬高，深呼吸，腹部闭合；肛门抬高，腿部抬高，脚跟抬高（脚跟抬高，脚趾或前脚着地）。